Comment échauffer le dos pour le pôle dance ?
Vous avez récemment découvert le pôle dance. Séduite, vous avez décidé de vous y mettre. Bien que cette discipline ne requiert pas énormément de souplesse ou de force physique. Il est par ailleurs indispensable de bien s’échauffer avant chaque pratique. Effectivement c’est un moyen pour vos muscles d’être performants et de ne pas se déchirer. … Lire la suite